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冬季护眼养生热饮-好喝暖身又明目
加入日期:2019-12-23查看人数: 1034

如何能够在冬天同样拥有一双水汪汪的眼睛呢?介绍几款冬季的养生护眼热饮,既好喝暖身,又养生明目


一、热绿茶 

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

二、红枣菊花热饮

  众所周知,菊花有明目清肝的作用,而红枣的营养也是十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量甚至高出苹果、香蕉几十倍,有“活维生素丸”的美称。红枣与菊花相搭配,不仅好喝,护眼效果更是倍增。 

三、枸杞热饮 

   枸杞性味甘平,无毒,药性能入肝肾二经,有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。  枸杞与菊花、红枣搭配制成的热饮已是不少人在冬季首选的养生饮料。  

四、热玉米汁  

从许多流行病学的研究发现,玉米中的黄体素、玉米黄质可以预防老年黄斑性病变(AMD)的产生,而老年黄斑性病变是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米中的玉米黄质含量尤其丰富,能帮助眼睛更明亮,是抗眼睛老化的极佳补充食物。