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【护眼秘笈】 注意最佳年龄,预防近视
加入日期:2019-12-26查看人数: 1102

     对于每一位近视患者来说,近视眼不仅影响着他们正常的工作和生活,而且在心理上也形成了沉重的负担。值得关注的是近视眼患者多数是在青少年时期开始发病的,由于不注意防治,而导致了近视程度的逐年加深。

      专家指出,近视发生的原因大多为眼球前后轴 过长,其次为眼的屈光力较强。近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近 距离工作较久等均有着密切的关系。

      大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发 展缓慢。其近视度数很少超过6D,眼底不发生退行性变化,视力可以配镜矫正,称为单纯性近视

      专家表示近视预防也有其最佳的年龄:有数表明,10-13岁的几年间是近视形成的高峰期。专家提醒,宜从以下几方面着手防范: 1)补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品; 2)限糖食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙, 诱发近视; 3)睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡; 4)多锻炼,如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动,促进眼组织的血液供应和代谢